Sức khỏe và đời sống
Phòng ngừa COVID-19
1/- Đối với người Á Đông sống ở Tây phương, nên tránh những cái bắt tay, cái hôn má càng nhiều càng tốt, nên trở về với lối chào Á Đông : như cái xá của người Ấn Độ hay Phật tử, hoặc cái chấp tay trướcngực của người VN và Trung Hoa, hoặc cái cúi đầu của người Nhật, hoặc của người Ả Rập : đưa tay mặt lên trước ngực và đầu hơi cuối xuống. Nên chào trướckhi người kia đưa tay ra ; Nếu người kia đưa tay trước thì nên bắt phía trên cổ tay của họ.
2/- Mỗi khi ho hay ách-xì nên dùng khăn giấy để che miệng, sau đó vứt nó đi. Nếu không có sẵn khăn thì đưa tay lên và ho vào cùichỏ.
3/- Tránh vịn vào lang cang khi lên xuống cầu thang nơi công cộng. Nên dùng găng tay bằng Latex hay nitril latex, khi nắm vịn trên xe công cộng hay cầm vòi đỗ xăng (găng cho không trong các trạm xăngTotal). Nếu không có găng thì sau đó rửa tay bằng gel hydro-alcoolique ( nên đem theo trong túi)
4/- Khi về nhà, rửa tay bằng xà-phòng kỹ lưỡng ngay và trước khi ăn
*súc miệng bằng dung dịch muối mặn(1 ly nước + 1 muỗng súp muối)
5/- Khi đixe công cộng , nếu chen chúc thì nên đeo khẩu trang vì sẽ có người bất cẩn, ho mà không che miệng. Đeo khẩu trang đểtự tránh đưa tay chạm mũi miệng (trong 1 ngày chúng ta có thể chạm mũi miệng 90 lần mà không hay).
6/- Nơi côngcộng : Khi mỡ đèn, mỡ cửa, gọi thang máy : nên dùng khớp ngón tay trỏ ấn vào hay cùi chỏ đẩyra hoặc lấy khăn giấy bao tay cầm lại
7/- Nếu nghe thấy muốn bị nhiễm bịnh thì nên tắm hơi(Hammam hay Sauna) vì các vi-khuẩn Corona không sống sót trên 26° hoặc dùng cách Xông Hơi cổ truyền : nấu 5 lít nước với các cây cỏ sau đây : 3-4 tép sả, gừng dập nát, 1 củ hành sắc lát,vỏ cam hay quít , lá chanh, Tía tô, Tần dày lá (còn gọi Húng chanh)… Có thứ nào thì dùng thứ ấy, nếu không thì dùng thêm VICKS Vaporup pommade (1 muỗng súp vào nồi xông/ chú ý : không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, người bị dị ứng vớicác chất trong pommade, người bị kinhphong).
Sau khi xông hơi, uống 1 ly Tisane : gừng+chanh+mật ông/ Tisane Samahan của Ấn Độ.
Chống Chỉ-định của Hammam và Sauna :
-Huyết áp thấp, Phụ nữ mang thai bị Huyết áp ca
-Hẹp van động-mạch-chủ,Thất nhịp tim, Suy tim, Bán thân bất toại (AVC)
-Viêm Tỉnh mạch (Phlébite), Suy tỉnhmạch (chân sưng, giãn tĩnh mạch)
-lác chàm (eczéma)
8/- Làm tăngtính miễn nhiễm : uống Trà xanh, bột nghệ, Sinh tố C, Thuốc Sélénium A C E,sinh tố D
Phòng ngừa COVID-19
1/- Đối với người Á Đông sống ở Tây phương, nên tránh những cái bắt tay, cái hôn má càng nhiều càng tốt, nên trở về với lối chào Á Đông : như cái xá của người Ấn Độ hay Phật tử, hoặc cái chấp tay trướcngực của người VN và Trung Hoa, hoặc cái cúi đầu của người Nhật, hoặc của người Ả Rập : đưa tay mặt lên trước ngực và đầu hơi cuối xuống. Nên chào trướckhi người kia đưa tay ra ; Nếu người kia đưa tay trước thì nên bắt phía trên cổ tay của họ.
2/- Mỗi khi ho hay ách-xì nên dùng khăn giấy để che miệng, sau đó vứt nó đi. Nếu không có sẵn khăn thì đưa tay lên và ho vào cùichỏ.
3/- Tránh vịn vào lang cang khi lên xuống cầu thang nơi công cộng. Nên dùng găng tay bằng Latex hay nitril latex, khi nắm vịn trên xe công cộng hay cầm vòi đỗ xăng (găng cho không trong các trạm xăngTotal). Nếu không có găng thì sau đó rửa tay bằng gel hydro-alcoolique ( nên đem theo trong túi)
4/- Khi về nhà, rửa tay bằng xà-phòng kỹ lưỡng ngay và trước khi ăn
*súc miệng bằng dung dịch muối mặn(1 ly nước + 1 muỗng súp muối)
5/- Khi đixe công cộng , nếu chen chúc thì nên đeo khẩu trang vì sẽ có người bất cẩn, ho mà không che miệng. Đeo khẩu trang đểtự tránh đưa tay chạm mũi miệng (trong 1 ngày chúng ta có thể chạm mũi miệng 90 lần mà không hay).
6/- Nơi côngcộng : Khi mỡ đèn, mỡ cửa, gọi thang máy : nên dùng khớp ngón tay trỏ ấn vào hay cùi chỏ đẩyra hoặc lấy khăn giấy bao tay cầm lại
7/- Nếu nghe thấy muốn bị nhiễm bịnh thì nên tắm hơi(Hammam hay Sauna) vì các vi-khuẩn Corona không sống sót trên 26° hoặc dùng cách Xông Hơi cổ truyền : nấu 5 lít nước với các cây cỏ sau đây : 3-4 tép sả, gừng dập nát, 1 củ hành sắc lát,vỏ cam hay quít , lá chanh, Tía tô, Tần dày lá (còn gọi Húng chanh)… Có thứ nào thì dùng thứ ấy, nếu không thì dùng thêm VICKS Vaporup pommade (1 muỗng súp vào nồi xông/ chú ý : không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, người bị dị ứng vớicác chất trong pommade, người bị kinhphong).
Sau khi xông hơi, uống 1 ly Tisane : gừng+chanh+mật ông/ Tisane Samahan của Ấn Độ.
Chống Chỉ-định của Hammam và Sauna :
-Huyết áp thấp, Phụ nữ mang thai bị Huyết áp ca
-Hẹp van động-mạch-chủ,Thất nhịp tim, Suy tim, Bán thân bất toại (AVC)
-Viêm Tỉnh mạch (Phlébite), Suy tỉnhmạch (chân sưng, giãn tĩnh mạch)
-lác chàm (eczéma)
8/- Làm tăngtính miễn nhiễm : uống Trà xanh, bột nghệ, Sinh tố C, Thuốc Sélénium A C E,sinh tố D
