Sức khỏe và đời sống

Năm lời khuyên chống lão hóa

Với thời gian, không ai thoát khỏi tuổi già, tuy nhiên, một số người đã duy trì sự trẻ trung lâu hơn người khác. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn làm chậm quá

Tác giả: Cyril Belan - Dịch giả: Kim Xuân


Chăm sóc da của bạn với dầu vừng giàu vitamin C hòa tan. (Pixabay)


Với thời gian, không ai thoát khỏi tuổi già, tuy nhiên, một số người đã duy trì sự trẻ trung lâu hơn người khác. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa. Đây không phải là thần dược kỳ diệu bí ẩn gì, mà ngược lại.


Dầu mè

Dầu mè giữ ẩm cho da và giữ một làn da sáng khỏe mạnh. Nó chứa nhiều vitamin E – một chất chống oxy hóa mạnh, được biết đến với tác dụng làm trẻ hóa.

Mè (vừng) giúp chống lại sự căng thẳng và làm trẻ hóa tế bào. Dầu mè cải thiện tình trạng của tóc và móng tay, bình thường hóa sự trao đổi chất, có đặc tính chống ung thư. Bạn có thể bôi dầu mè trên mặt và cơ thể.


Không dùng đường

Bạn có thể không biết điều này, nhưng đường thực sự làm tăng tốc quá trình lão hóa vì nó làm giảm collagen của da. Kết quả làm sớm xuất hiện các nếp nhăn.


Dầu cá


Dầu cá có chứa các axit béo không bão hòa đa (omega-3) giúp ngăn chặn viêm nhiễm. Các thuốc chống viêm là cách tốt nhất để trì hoãn lão hóa.

Dầu cá mang đến một sự trợ giúp cho tim, hệ thống miễn dịch, tăng mọc tóc và giữ độ đàn hồi của da. Nó là một kho báu thật sự. Ba viên dầu cá loại 500mg có thể uống vào buổi sáng và buổi tối.


Không hoạt động thể chất quá mức


Hoạt động thể chất là điều cần thiết cho sức khỏe, tuy nhiên mệt mỏi quá mức làm tăng đáng kể sự trao đổi chất của các tế bào, vì chúng (tế bào) cần phải thích ứng với stress, tuổi thọ của chúng sẽ giảm đi.

Nhìn các vận động viên chuyên nghiệp, họ thường có vẻ già hơn 5 hoặc 10 tuổi. Đây là một tác dụng phụ của việc tập luyện mệt mỏi hàng ngày. Điều này có lợi thế của nó, nhưng làm mau già.

Vitamin C

Nên biết vitamin E được tái tạo bởi sự oxy hóa vitamin C. Đồng thời, tác dụng của vitamin E làm tăng sức chống oxy hóa của vitamin C. Vì vậy, rất tốt để thêm vào dầu mè một lượng vitamine C hòa tan.

Để đọc bản ngôn ngữ gốc, vui lòng click vào đây.

vietdaikynguyen

Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Năm lời khuyên chống lão hóa

Với thời gian, không ai thoát khỏi tuổi già, tuy nhiên, một số người đã duy trì sự trẻ trung lâu hơn người khác. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn làm chậm quá

Tác giả: Cyril Belan - Dịch giả: Kim Xuân


Chăm sóc da của bạn với dầu vừng giàu vitamin C hòa tan. (Pixabay)


Với thời gian, không ai thoát khỏi tuổi già, tuy nhiên, một số người đã duy trì sự trẻ trung lâu hơn người khác. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa. Đây không phải là thần dược kỳ diệu bí ẩn gì, mà ngược lại.


Dầu mè

Dầu mè giữ ẩm cho da và giữ một làn da sáng khỏe mạnh. Nó chứa nhiều vitamin E – một chất chống oxy hóa mạnh, được biết đến với tác dụng làm trẻ hóa.

Mè (vừng) giúp chống lại sự căng thẳng và làm trẻ hóa tế bào. Dầu mè cải thiện tình trạng của tóc và móng tay, bình thường hóa sự trao đổi chất, có đặc tính chống ung thư. Bạn có thể bôi dầu mè trên mặt và cơ thể.


Không dùng đường

Bạn có thể không biết điều này, nhưng đường thực sự làm tăng tốc quá trình lão hóa vì nó làm giảm collagen của da. Kết quả làm sớm xuất hiện các nếp nhăn.


Dầu cá


Dầu cá có chứa các axit béo không bão hòa đa (omega-3) giúp ngăn chặn viêm nhiễm. Các thuốc chống viêm là cách tốt nhất để trì hoãn lão hóa.

Dầu cá mang đến một sự trợ giúp cho tim, hệ thống miễn dịch, tăng mọc tóc và giữ độ đàn hồi của da. Nó là một kho báu thật sự. Ba viên dầu cá loại 500mg có thể uống vào buổi sáng và buổi tối.


Không hoạt động thể chất quá mức


Hoạt động thể chất là điều cần thiết cho sức khỏe, tuy nhiên mệt mỏi quá mức làm tăng đáng kể sự trao đổi chất của các tế bào, vì chúng (tế bào) cần phải thích ứng với stress, tuổi thọ của chúng sẽ giảm đi.

Nhìn các vận động viên chuyên nghiệp, họ thường có vẻ già hơn 5 hoặc 10 tuổi. Đây là một tác dụng phụ của việc tập luyện mệt mỏi hàng ngày. Điều này có lợi thế của nó, nhưng làm mau già.

Vitamin C

Nên biết vitamin E được tái tạo bởi sự oxy hóa vitamin C. Đồng thời, tác dụng của vitamin E làm tăng sức chống oxy hóa của vitamin C. Vì vậy, rất tốt để thêm vào dầu mè một lượng vitamine C hòa tan.

Để đọc bản ngôn ngữ gốc, vui lòng click vào đây.

vietdaikynguyen

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :"Tiếng Việt, yêu & ghét" - Lê Hữu ( Trần Văn Giang ghi lại )

'vô hình trung' là nghĩa gì vậy, sao cứ thích dùng, hình như có nghĩa là 'vô tình'

Xem Thêm

Đề bài :TIN CHIẾN SỰ MỚI NHẤT[ CẬP NHẬT NGÀY 20 -5 - 2022 ]

Suu cao,thue nang,nhu yeu pham tang gia.Kinh te eo seo...Vay ma dang Lua van lay tien cua dan tro giup linh tinh.Mo cua bien gioi.Ung ho toi ac truc tiep khi sua luat cho phep trom cuop o muc do <1.000 dollars thi vo toi....Neu vao thoi diem Trump,bon Lua da ho hoan nhu the nao ??? Nhung nguoi bau ban vi chut tu loi ,nghi gi ve dat nuoc ??? Phai chang day khong phai la dat nuoc minh ??? bat qua,lai tro ve que huong cu...Neu vay,ban la thang cho chet ! mien ban !

Xem Thêm

Đề bài :Tin Mới Nhất Về Chiến Sư Ucraina [ CẬP NHẬT NGÀY 14-5-2022 ]

Chung nao moi vet nho cua ho nha Dan da duoc tay xoa trang boc,thi Uk moi co hy vong...ngung chien.Cung vay,ngay nao ma cac cong ty ,co goc gac tu cac dang bac nu luu-anh hao cua khoi tu do va ong chief police va dang Lua thi moi giai xong phuong trinh tau cong !

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Hình cũ - Hà Thượng Thủ

Ngắm lại hình xưa chịu mấy ông Những Linh, Tùng, Duẫn với Mười, Đồng Mặt mày ai lại đi hồ hởi Phấn khởi khi Tàu cướp Biển Đông Phải chăng “quý” mặt đã thành mông Con mắt nay đà có nhưng không Nên mới chổng khu vào hải đảo Gia tài gấm vóc của tổ tông?

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm