Sức khỏe và đời sống

Ai cũng có tế bào ung thư trong người, bác sĩ chỉ cách tiêu diệt chúng tận gốc *

Bạn có biết một thực tế rằng cơ thể ai cũng có tế bào ung thư nhưng nó chưa khởi phát mà thôi. Dù vậy bạn cũng đừng lo lắng quá, một bác sĩ nổi tiếng đã chỉ cách tiêu diệt chúng từ trong trứng nước.

Bạn có biết một thực tế rằng cơ thể ai cũng có tế bào ung thư nhưng nó chưa khởi phát mà thôi. Dù vậy bạn cũng đừng lo lắng quá, một bác sĩ nổi tiếng đã chỉ cách tiêu diệt chúng từ trong trứng nước.


Trong thời đại ngày nay khi nhắc đến 2 từ ung thư chúng ta không còn cảm thấy xa lạ nữa bởi vì con người đang phải sống chung và đối diện nó. Người nào có bản lĩnh thì tránh được không thì phải chấp nhận đau thương.

Nói vậy không phải người bị ung thư là những người không có bản lĩnh, chỉ vì ung thư nó xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua ăn uống, mới có câu ung thư từ miệng mà vào, nó đến từ ô nhiễm môi trường, từ gen di trường, từ những lối sống không lành mạnh gây tổn thương DNA… từ đó dẫn đến ung thư.

Trong cuộc sống của bất kỳ cá nhân nào đó đều ít nhiều bị ảnh hưởng bởi một hay nhiều các yếu tố nguy cơ kể trên. Tuy nhiên, một cơ thể khỏe mạnh, thông qua hệ thống miễn dịch, luôn đảm bảo sự cân bằng nhằm kiềm chế sự phát triển và lây lan các tế bào bất bình thường (tế bào tiền ung thư hay tế bào ung thư) hoặc tiêu diệt chúng.

Giáo sư Keith Scott-Mumby, người được coi là một Columbus trong y học nói rằng: “Nhiều người, tôi là một trong số họ nhìn nhận ung thư về cơ bản là một bệnh của hệ thống miễn dịch. Đặc biệt trong thế giới hiện đại của chúng ta, có quá nhiều độc tố. Bạn không có cách nào để ngăn chặn tế bào bị thương tổn hay trở thành các tế bào bất thường“.

“Nhưng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể làm được điều đó. Chúng sẽ bắt và nhanh chóng tiêu diệt các tế bào bất thường. Vì vậy bạn hãy làm mọi thứ để giúp hệ miễn dịch của bạn trở nên khỏe mạnh. Điều này cũng có nghĩa rằng bạn nên biết những loại dinh dưỡng tốt có thể làm được điều đó”.

Dưới đây là 5 điều quan trọng bạn nên biết về các tế bào ung thư:

1. Mỗi người đều có các tế bào ung thư trong cơ thể. Những tế bào này không được phát hiện trong các xét nghiệm thông thường cho đến khi chúng được nhân lên và phát triển đến hàng tỷ tế bào.

2. Tế bào ung thư hiện diện trong cơ thể khoảng 6-10 lần trong cả cuộc đời của mỗi người.

3. Khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, tế bào ung thư sẽ bị tiêu diệt, ngăn chặn sự tăng sinh hình thành khối u.

4. Khi một người bị ung thư, điều đó có nghĩa người đó có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng nặng hoặc do các yếu môi trường độc hại, lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh.


5. Một cách hiệu quả để chiến đấu lại với ung thư là làm cho tế bào ung thư bị đói bằng cách không cung cấp những thức ăn cần thiết cho nó tăng sinh và phát triển.

Đây là cách để chúng ta tiêu diệt chúng từ trong trứng nước.

Chế độ dinh dưỡng cân đối

Mỗi ngày mỗi người nên ăn nhiều chất xơ, ít nhất 75g rau củ, 150g trái cây/ngày. Ăn không quá 1/2kg thịt đỏ (heo, bò…) tuần. Nạp không quá 1 muỗng cà phê muối 1 ngày.Dùng các loại gia vị khác và rau củ thơm để nêm nếm.

Nên thường xuyên vận động

Nam giới nên tập thể dục 40-45 phút mỗi ngày, phụ nữ nên tập thể dục 35-40 phút mỗi ngày. Nên vận động đi bộ… mọi lúc có thể.

Ngủ nghỉ điều độ

Ngủ nghỉ điều độ, tốt nhất từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng, sẽ thúc đẩy quá trình sửa chữa và làm lanh những hư tổn trong cơ thể từ sinh hoạt hằng ngày.

Giữ cân nặng hợp lý

Giữ chỉ số BMI từ 18,5 đến 23 (kg/m2), chu vi vòng eo dưới 94cm và chỉ số cân nặng của cơ thể được tính bằng cân nặng/(chiều cao)2

Tiếp xúc với ánh nắng vừa đủ

Tiếp xúc với ánh nắng buổi sớm rất tốt cho sức khỏe. Tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Sử dụng quần áo nón và kính chống nắng. Thoa kem chống nắng những vùng da không che chắn được.

Nói không với thuốc lá dưới mọi hình thức

Thuốc lá là nguyên nhân số 1 gây ung thư. Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá. Nếu đã hút hãy bắt đầu cai thuốc.

Cẩn trọng khi dùng đồ nhựa


Không đựng thực phẩm nóng trong các đồ nhựa. Đa phần các loại đồ nhựa được thiết kế để đựng những loại thực phẩm lạnh, hộp xốp bao nylon. Vậy khi đựng thực phẩm nóng sẽ sinh nhiệt, tạo chất gây ung thư.

Hạn chế tối đa thức uống có cồn

Mỗi ngày, nam giới chỉ nên uống tối đa 2 chung rượu mạnh (>40 độ) hoặc 2 lon bia có dung lượng khoảng 330ml hoặc 200ml rượu vang (13 độ). Với phụ nữ lượng cồn cơ thể có thể tiếp nhận mỗi ngày là 1 nửa giới hạn của nam giới.

Tiêm ngừa

Tiêm ngừa HPV (nguyên nhân chính gây ung thư cổ tử cung) và tiêm gan siêu vi B (HBV – nguyên nhân chính gây ung thư gan) để phòng tránh 2 loại ung thư này.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Tìm hiểu các khuyến cáo để tầm soát ung thư đúng tuổi, đúng kỳ hạn. Một số ung thư có thể tầm soát phát hiện sớm được như ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư đại trực tràng… Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ ung hư trong kế hoạch tầm soát.

Bảo hộ lao động

Nên mang bảo hộ phù hợp với tính chất độc hại của công việc.

Sống yêu đời lạc quan


Buồn bã căng thẳng sinh ra các nội tiết tố hỗ trợ ung thư phát triển. Ngược lại khi cơ thể vui vẻ, các nội tiết tố giúp ức chế ung thư được tiết ra.

Nhớ nha các chị, luôn ghi nhớ trọn bộ 12 bí kíp này để cả đời không lo ung thư tấn công lại còn khỏe mạnh xinh đẹp rạng ngời nha.

Theo webtretho.com

Bàn ra tán vào (0)

Comment




  • Input symbols

Ai cũng có tế bào ung thư trong người, bác sĩ chỉ cách tiêu diệt chúng tận gốc *

Bạn có biết một thực tế rằng cơ thể ai cũng có tế bào ung thư nhưng nó chưa khởi phát mà thôi. Dù vậy bạn cũng đừng lo lắng quá, một bác sĩ nổi tiếng đã chỉ cách tiêu diệt chúng từ trong trứng nước.

Bạn có biết một thực tế rằng cơ thể ai cũng có tế bào ung thư nhưng nó chưa khởi phát mà thôi. Dù vậy bạn cũng đừng lo lắng quá, một bác sĩ nổi tiếng đã chỉ cách tiêu diệt chúng từ trong trứng nước.


Trong thời đại ngày nay khi nhắc đến 2 từ ung thư chúng ta không còn cảm thấy xa lạ nữa bởi vì con người đang phải sống chung và đối diện nó. Người nào có bản lĩnh thì tránh được không thì phải chấp nhận đau thương.

Nói vậy không phải người bị ung thư là những người không có bản lĩnh, chỉ vì ung thư nó xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua ăn uống, mới có câu ung thư từ miệng mà vào, nó đến từ ô nhiễm môi trường, từ gen di trường, từ những lối sống không lành mạnh gây tổn thương DNA… từ đó dẫn đến ung thư.

Trong cuộc sống của bất kỳ cá nhân nào đó đều ít nhiều bị ảnh hưởng bởi một hay nhiều các yếu tố nguy cơ kể trên. Tuy nhiên, một cơ thể khỏe mạnh, thông qua hệ thống miễn dịch, luôn đảm bảo sự cân bằng nhằm kiềm chế sự phát triển và lây lan các tế bào bất bình thường (tế bào tiền ung thư hay tế bào ung thư) hoặc tiêu diệt chúng.

Giáo sư Keith Scott-Mumby, người được coi là một Columbus trong y học nói rằng: “Nhiều người, tôi là một trong số họ nhìn nhận ung thư về cơ bản là một bệnh của hệ thống miễn dịch. Đặc biệt trong thế giới hiện đại của chúng ta, có quá nhiều độc tố. Bạn không có cách nào để ngăn chặn tế bào bị thương tổn hay trở thành các tế bào bất thường“.

“Nhưng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể làm được điều đó. Chúng sẽ bắt và nhanh chóng tiêu diệt các tế bào bất thường. Vì vậy bạn hãy làm mọi thứ để giúp hệ miễn dịch của bạn trở nên khỏe mạnh. Điều này cũng có nghĩa rằng bạn nên biết những loại dinh dưỡng tốt có thể làm được điều đó”.

Dưới đây là 5 điều quan trọng bạn nên biết về các tế bào ung thư:

1. Mỗi người đều có các tế bào ung thư trong cơ thể. Những tế bào này không được phát hiện trong các xét nghiệm thông thường cho đến khi chúng được nhân lên và phát triển đến hàng tỷ tế bào.

2. Tế bào ung thư hiện diện trong cơ thể khoảng 6-10 lần trong cả cuộc đời của mỗi người.

3. Khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, tế bào ung thư sẽ bị tiêu diệt, ngăn chặn sự tăng sinh hình thành khối u.

4. Khi một người bị ung thư, điều đó có nghĩa người đó có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng nặng hoặc do các yếu môi trường độc hại, lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh.


5. Một cách hiệu quả để chiến đấu lại với ung thư là làm cho tế bào ung thư bị đói bằng cách không cung cấp những thức ăn cần thiết cho nó tăng sinh và phát triển.

Đây là cách để chúng ta tiêu diệt chúng từ trong trứng nước.

Chế độ dinh dưỡng cân đối

Mỗi ngày mỗi người nên ăn nhiều chất xơ, ít nhất 75g rau củ, 150g trái cây/ngày. Ăn không quá 1/2kg thịt đỏ (heo, bò…) tuần. Nạp không quá 1 muỗng cà phê muối 1 ngày.Dùng các loại gia vị khác và rau củ thơm để nêm nếm.

Nên thường xuyên vận động

Nam giới nên tập thể dục 40-45 phút mỗi ngày, phụ nữ nên tập thể dục 35-40 phút mỗi ngày. Nên vận động đi bộ… mọi lúc có thể.

Ngủ nghỉ điều độ

Ngủ nghỉ điều độ, tốt nhất từ 10 giờ tối đến 6 giờ sáng, sẽ thúc đẩy quá trình sửa chữa và làm lanh những hư tổn trong cơ thể từ sinh hoạt hằng ngày.

Giữ cân nặng hợp lý

Giữ chỉ số BMI từ 18,5 đến 23 (kg/m2), chu vi vòng eo dưới 94cm và chỉ số cân nặng của cơ thể được tính bằng cân nặng/(chiều cao)2

Tiếp xúc với ánh nắng vừa đủ

Tiếp xúc với ánh nắng buổi sớm rất tốt cho sức khỏe. Tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Sử dụng quần áo nón và kính chống nắng. Thoa kem chống nắng những vùng da không che chắn được.

Nói không với thuốc lá dưới mọi hình thức

Thuốc lá là nguyên nhân số 1 gây ung thư. Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá. Nếu đã hút hãy bắt đầu cai thuốc.

Cẩn trọng khi dùng đồ nhựa


Không đựng thực phẩm nóng trong các đồ nhựa. Đa phần các loại đồ nhựa được thiết kế để đựng những loại thực phẩm lạnh, hộp xốp bao nylon. Vậy khi đựng thực phẩm nóng sẽ sinh nhiệt, tạo chất gây ung thư.

Hạn chế tối đa thức uống có cồn

Mỗi ngày, nam giới chỉ nên uống tối đa 2 chung rượu mạnh (>40 độ) hoặc 2 lon bia có dung lượng khoảng 330ml hoặc 200ml rượu vang (13 độ). Với phụ nữ lượng cồn cơ thể có thể tiếp nhận mỗi ngày là 1 nửa giới hạn của nam giới.

Tiêm ngừa

Tiêm ngừa HPV (nguyên nhân chính gây ung thư cổ tử cung) và tiêm gan siêu vi B (HBV – nguyên nhân chính gây ung thư gan) để phòng tránh 2 loại ung thư này.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Tìm hiểu các khuyến cáo để tầm soát ung thư đúng tuổi, đúng kỳ hạn. Một số ung thư có thể tầm soát phát hiện sớm được như ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư đại trực tràng… Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ ung hư trong kế hoạch tầm soát.

Bảo hộ lao động

Nên mang bảo hộ phù hợp với tính chất độc hại của công việc.

Sống yêu đời lạc quan


Buồn bã căng thẳng sinh ra các nội tiết tố hỗ trợ ung thư phát triển. Ngược lại khi cơ thể vui vẻ, các nội tiết tố giúp ức chế ung thư được tiết ra.

Nhớ nha các chị, luôn ghi nhớ trọn bộ 12 bí kíp này để cả đời không lo ung thư tấn công lại còn khỏe mạnh xinh đẹp rạng ngời nha.

Theo webtretho.com

BÀN RA TÁN VÀO

Đề bài :"Tiếng Việt, yêu & ghét" - Lê Hữu ( Trần Văn Giang ghi lại )

'vô hình trung' là nghĩa gì vậy, sao cứ thích dùng, hình như có nghĩa là 'vô tình'

Xem Thêm

Đề bài :TIN CHIẾN SỰ MỚI NHẤT[ CẬP NHẬT NGÀY 20 -5 - 2022 ]

Suu cao,thue nang,nhu yeu pham tang gia.Kinh te eo seo...Vay ma dang Lua van lay tien cua dan tro giup linh tinh.Mo cua bien gioi.Ung ho toi ac truc tiep khi sua luat cho phep trom cuop o muc do <1.000 dollars thi vo toi....Neu vao thoi diem Trump,bon Lua da ho hoan nhu the nao ??? Nhung nguoi bau ban vi chut tu loi ,nghi gi ve dat nuoc ??? Phai chang day khong phai la dat nuoc minh ??? bat qua,lai tro ve que huong cu...Neu vay,ban la thang cho chet ! mien ban !

Xem Thêm

Đề bài :Tin Mới Nhất Về Chiến Sư Ucraina [ CẬP NHẬT NGÀY 14-5-2022 ]

Chung nao moi vet nho cua ho nha Dan da duoc tay xoa trang boc,thi Uk moi co hy vong...ngung chien.Cung vay,ngay nao ma cac cong ty ,co goc gac tu cac dang bac nu luu-anh hao cua khoi tu do va ong chief police va dang Lua thi moi giai xong phuong trinh tau cong !

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Người Việt Nam Nghĩ Gì? -Từ Đức Minh ( Trần Văn Giang ghi lại )

Nhan dinh cua saigonpots ma bac Tran van Giang ghi lai.Doc xong nghe cay dang nao long.Du su that no ranh ranh.Nhung tuoi gia cung co mot hy vong cho du la mong manh va mo ao. hy vong con hon la that vong ?

Xem Thêm

Đề bài :Hình cũ - Hà Thượng Thủ

Ngắm lại hình xưa chịu mấy ông Những Linh, Tùng, Duẫn với Mười, Đồng Mặt mày ai lại đi hồ hởi Phấn khởi khi Tàu cướp Biển Đông Phải chăng “quý” mặt đã thành mông Con mắt nay đà có nhưng không Nên mới chổng khu vào hải đảo Gia tài gấm vóc của tổ tông?

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm

Đề bài :Nói thật - Hà Thượng Thủ

Loi tuyen bo cua Bo truong han la phai dung ! Vay ra tu truoc toi nay,bang gia- hoc gia- tu nghiep gia...tat ca deu gia. Vay cai gi la that ?chang phai duoi che do CS,tat ca deu la gia tra,.gian doi,lua dao...Tat ca deu da duoc dao tao bang lao toet ngay tu khi con la thieu nhi .

Xem Thêm