Sức khỏe và đời sống
2 MẸO ĐƠN GIẢN CHỮA NGẠT MŨI.
Cong lưỡi chạm đầu lưỡi và răng hàm trên trong vòng 1 giây rồi bỏ xuống.
1. Phương pháp đẩy lưỡi và ấn ngón tay:
Bước 1: Cong lưỡi chạm đầu lưỡi và răng hàm trên trong vòng 1 giây rồi bỏ xuống.
Bước 2: Khi lưỡi vừa bỏ xuống, nhanh chóng dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa ấn nhẹ và xoa xoa vào phần giữa 2 lông mày.
Lặp đi lặp lại bước 1 và bước 2 liên tục trong vòng 20 giây, dù bị nghẹt mũi nặng đến đâu bạn cũng có thể thở được bình thường. Thoạt nghe bạn có thể nghi ngờ về phương pháp này nhưng hãy thử làm đi, hiệu quả sẽ nằm ngoài khả năng tưởng tượng của bạn !
Phương pháp này giúp làm thông suốt khoang mũi, chất dịch trong mũi sẽ được lưu thông.
2. Phương pháp nín thở:
Bạn hãy hít thật sâu, sau đó nghiêng đầu về sau và dùng tay bóp chặt mũi nín thở. Tiếp theo, cố gắng nín thở càng lâu càng tốt, cho đến khi bạn không thể chịu nổi nữa mới bỏ ra. Bằng cách này mũi bạn cũng sẽ hết ngạt ngay lập tức.
Phương pháp này khởi động sự phòng vệ của cơ thể. Thông qua việc nín thở, não “nhầm tưởng” rằng chúng ta đang gặp nguy hiểm vì bị thiếu không khí. Lúc này nó sẽ ra lệnh mở rộng khoang mũi, do đó chúng ta có thể thở một cách dễ dàng.
Hoang Pham chuyen
2 MẸO ĐƠN GIẢN CHỮA NGẠT MŨI.
Cong lưỡi chạm đầu lưỡi và răng hàm trên trong vòng 1 giây rồi bỏ xuống.
1. Phương pháp đẩy lưỡi và ấn ngón tay:
Bước 1: Cong lưỡi chạm đầu lưỡi và răng hàm trên trong vòng 1 giây rồi bỏ xuống.
Bước 2: Khi lưỡi vừa bỏ xuống, nhanh chóng dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa ấn nhẹ và xoa xoa vào phần giữa 2 lông mày.
Lặp đi lặp lại bước 1 và bước 2 liên tục trong vòng 20 giây, dù bị nghẹt mũi nặng đến đâu bạn cũng có thể thở được bình thường. Thoạt nghe bạn có thể nghi ngờ về phương pháp này nhưng hãy thử làm đi, hiệu quả sẽ nằm ngoài khả năng tưởng tượng của bạn !
Phương pháp này giúp làm thông suốt khoang mũi, chất dịch trong mũi sẽ được lưu thông.
2. Phương pháp nín thở:
Bạn hãy hít thật sâu, sau đó nghiêng đầu về sau và dùng tay bóp chặt mũi nín thở. Tiếp theo, cố gắng nín thở càng lâu càng tốt, cho đến khi bạn không thể chịu nổi nữa mới bỏ ra. Bằng cách này mũi bạn cũng sẽ hết ngạt ngay lập tức.
Phương pháp này khởi động sự phòng vệ của cơ thể. Thông qua việc nín thở, não “nhầm tưởng” rằng chúng ta đang gặp nguy hiểm vì bị thiếu không khí. Lúc này nó sẽ ra lệnh mở rộng khoang mũi, do đó chúng ta có thể thở một cách dễ dàng.
Hoang Pham chuyen
638495669722228986.jpg)
.638495448461617675.jpg)
638495669722228986.jpg)
.638495448461617675.jpg)
